Einander begegnen, sich selbst erleben, eigene Potenziale entfalten, neu orientieren
Du hast die Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt und bist interessiert weiter zu üben, dich tiefer mit deinen Themen zu beschäftigen. Es gibt mittlerweile viele Bücher, in denen wir uns alleine auf Selbsterforschungsreise machen können. Probleme und Konflikte entstehen meist in einem sozialen Gefüge. Wir sind soziale Wesen und brauchen unterstützenden, mitfühlenden Kontakt, Austausch und Rückmeldung, das entspannt uns und gibt uns Orientierung. Dies bieten uns diese Bücher eher nicht. Daher können die Fragen und die Antworten viel spannender sein, einen neuen Raum eröffnen und eine andere Klarheit bringen, wenn wir sie gemeinsam in einer Gruppe erforschen.
Workshop - Basics "Gewaltfreien Kommunikation"
Verstehen und verstanden werden - wie Kommunikation gelingt
Die Kinder motzen, die Freundin verschiebt das Treffen, der Kollege nervt und du selbst wirst immer unzufriedener. Vielleicht bist du innerlich schon explodiert oder
hast einfach nur reagiert, so wie du es eigentlich nicht wolltest. Es tut dir im Nachhinein leid, du findest es unbefriedigend, weil noch Ärger übrigbleibt oder der Kontakt für eine Zeit
abgebrochen wird oder nun etwas Ungeklärtes im Raum schwebt. Du wünschst dir insgeheim eine andere Herangehensweise?
Das von Marshall B. Rosenberg entwickelte Modell der GEWALTFREIEN KOMMUNIKATION
kann in alltäglichen Konfliktsituationen ein Anhaltspunkt sein und dazu beitragen, dass du bewusster mit solch "schwierigen Situationen" umgehen kannst und du
findest neue Möglichkeiten, wie du im Umgang mit deiner Familie, in Freunschaft und Beruf ehrlicher, wertschätzender und
einfühlsamer sein kannst.
Schau dir an, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen, die zum Konflikt führen und wie du an diese zukünftig anders herangehen könntest, um zu einer gemeinsamen Lösung zu kommen, die beide Seiten zufriedenstellt. Anhand von eigenen Beispielen wirst du an diesem Tag Theoretisches praktisch umsetzen und üben.
After-Work-Shop - Aufbauend auf Kenntnisse zur "Gewaltfreien Kommunikation"
Empathie - Mitgefühl haben und empathisch reagieren
Wir klären die Fragen: Was heißt denn überhaupt Empathie wirklich und was eher nicht? Und wie kann das mir und meinem Gegenüber helfen, wenn wir einen Konflikt haben? Was sind TRIGGER? Und was
braucht es, damit mein Gegenüber bereit ist zuzuhören und zu kooperieren und was wir brauchen, um im Konflikt empathisch zu bleiben.
Selbstausdruck - Grenzen setzen und diese respektvoll kommunizieren
Wir erforschen gemeinam mit eine Gegenüber oder in einer Kleingruppe, wo deine eigene Grenzen liegen. Wo setzt du deine Grenzen, wo fällt es dir schwer diese zu setzen und wann werden diese übertreten? Was braucht es, damit du klarer und achtsamer bist, so dass deine Grenzen gewahrt bleiben?
Selbstfürsorge - Stressabbau und Ressourcen finden
Ständig im Stress zu sein, erhöht das Risiko krank zu werden. Selbst gut für uns zu sorgen und unsere Ressourcen zu kennen ist hilfreich. Was hindert dich, selbstfürsorglich zu sein und wie kannst du dem vorbeugen, dass deinen Akku leerläuft? Wir schauen, was du tun kannst, um mehr mit dir verbunden zu bleiben, nährend und in deiner Kraft.
Aktionstag der GEWALTFREIEN KOMMUNIKATION
Gedenktag zum Geburtstag von Marshall B. Rosenberg
Erstmalig wurde am 6. Oktober 2016 der Tag der GEWALTFREIEN KOMMUNIKATION (GFK) ausgerufen. Dieser Gedenktag wurde zu Ehren und zur Wertschätzung der Arbeit von Marshall B. Rosenberg auf dessen Geburtstag gelegt. Hierzu gibt es eine Übersicht von Aktivtäten, die rund um den Tag der Gewaltfreien Kommunikation stattfinden.
INFO zu weiteren Aktionen www.tag-der-gfk.org
In verschiedenen Städten werden jedes Jahr Tage der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) angeboten. So gibt es die Gelegenheit Online oder in Präsenz unterschiedliche Aspekte der GFK kennenzulernen. Von einführenden Einheiten, über tiefergehende Prozessarbeit bis hin zum Methodenmix geben unterschiedliche GFK-Trainer*innen in Workshops ihr Wissen weiter und man erhält einen breiten Einblick in die GFK.
"Tag der Gewaltfreien Kommunikation" in Köln
Am 12. Kölner Tag für Gewaltfreie Kommunikation ist das Angebot wie immer vielfältig und bunt. 18 Trainer*innen teilen in 18 Workshops Ihre aktuellen Lieblingsthemen und Übungen. Alle Workshops sind praxisnah und die GFK wird durch konkretes Erleben und Übungen erfahrbar. Dort können Sie mich persönlich kennenlernen. :)
TERMIN Sonntag, 21. September 2025, von 9.30 Uhr bis 18.00 Uhr
ORT FORUM Volkshochschule im Museum am Neumarkt, Cäcilienstr. 29-33, Köln
INFO über die Workshops www.gfk-info.de
ANMELDUNG über die VHS-Köln
"Tag der Gewaltfreien Kommunikation" in Bonn
Den 11. Bonner Tag für Gewaltfreie Kommunikation möchten 12 Trainerkolleg*innen dazu nutzen, ihre Leidenschaft für eine wertschätzende Kommunikation auf Augenhöhe mit Ihnen zu teilen. In drei über den Tag hinweg verteilten Workshopblöcken, lernen Sie Werkzeuge kennen, mit denen Sie Ihr Arbeitsleben, die Partnerschaft oder die Erziehung Ihrer Kinder neu unter die Lupe nehmen und gestalten können.
TERMIN Sonntag, 30. März 2025, von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr
ORT Familienbildungsstätte Bonn, Lennéstraße 5, 53113 Bonn
weitere Angebote und Info zum GFK-Tag Bonn
Mehr zum Thema GEWALTFREIE KOMMUNIKATION
Dr. Marshall B. Rosenberg, US-amerikanischer Psychologe und international tätiger Mediator (1934-2015) gründete 1984 das Center for Nonviolent Communication (CNVC), die internationale Organisation für NVC.
Auf der Seite des Dach e.V. - D-Deutschland, A-Austria, CH-Schweiz, 2008 gegründet, versteht sich als eine Organisation, in der lokale Netzwerke, Gruppen und Einzelmitglieder innerhalb der „Gewaltfreien Kommunikation“ im deutsch sprechenden Raum miteinander verbunden sind - unter www.gfk-info.de sind ebenfalls Seminare und TrainerInnen zu finden oder auch unter www.community.gewaltfrei-online.de
Außerdem wäre der Fachverband GEWALTFREIE KOMMUNIKATION e.V. - 2006 gegründet, dessen zentrales Anliegen ist es, gemeinsam mit den Mitgliedern die Verbreitung der GFK zu fördern - zu erwähnen.
Muutos e.V. beschäftigt sich mit GEWALTFREIER KOMMUNIKATION und zwar hauptsächlich im Internet, hier gibt es einen kostenlosen Video-Kurs für Schulen, Jugendeinrichtungen und andere Gruppen: www.schule-netz-und-empathie.de
Die Empathische Zeit ist ein Magazin für Konfliktlösung und sozialen Wandel durch GEWALTFREIE KOMMUNIKATION, erscheint 4mal im Jahr und widmet sich in jeder Ausgabe einem Schwerpunkt-Thema, das beispielsweise über GFK in Schulen, Unternehmen oder im Gesundheitswesen und über Aktivitäten in der deutsch-sprechenden und internationalen GFK-Gemeinschaft informiert.